Lachscreme - Low Carb

Schneller und einfacher Low Carb Lachsaufstrich

Lachscreme - Low Carb Rezept
Vorbereitungszeit

10 min
Koch-/Backzeit

-
Ruhezeit

-

Zutaten:


200 g geräucherter Lachs
150 g Frischkäse
2 EL Rucola
1 TL Dill
2 EL Olivenöl
Salz und Pfeffer

für Portionen/Stück

Zubereitung:

Vorbereitungszeit: 10 min | Koch-/Backzeit: - | Ruhezeit: - | Schwierigkeit: Leicht

  1. Für die Lachscreme den Lachs waschen, in grobe Stücke schneiden und mit dem Olivenöl cremig pürieren.
  2. Rucola waschen, trocken schleudern und fein hacken.
  3. Den Frischkäse und die Dille zum Lachs geben und zu einer cremigen Paste pürieren.
  4. Rucola unterrühren und mit Salz und Pfeffer abschmecken.
  5. Bis zum Verzehr kühl lagern. Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion/Stück
Kalorien

76 kcal
Eiweiß

4 g
Fett

6 g
Kohlenhydrate

0.1 g

Kennst du schon das Buch von Salala.de?

10 Low Carb Regeln - so klappt Deine Ernährungsumstellung
Auf über 130 Seiten findest du:
  • 10 verständliche Low Carb Regeln die Dir helfen Deine Ernährungsumstellung zu meistern.

  • eine Vorlage für einen Ernährungsplan (zum selber ausfüllen)

  • eine Vorlage für einen Wochenplan (zum selber ausfüllen) 60 Tage Schnellstartanleitung
und vieles mehr ...

Mehr Infos

* externer Link

Klingt lecker? Rezept mit Freunden teilen.
     

Anzeige

Rezept drucken

Anzeige

REZEPTVIDEO VON

Anzeige